Лечение созависимости: возьмите жизнь под контроль.

Хитрость наркомании и алкоголизма заключается не только в разрушении физического и психологического здоровья зависимых людей. Эти заболевания вынуждают страдать близких больного, делая их созависимыми, трансформируя их жизнь в отрицательную сторону. Высокопрофессиональные врачи стационара в Колпашево осуществляют действенное лечение созависимости с применением психорапевтических техник.

Наркологическая клиника цены

Закажите один из наших продуманных тарифов по указанному номеру телефона прямо сейчас и врач будет у вас дома в течении 30 минут!

Лечение созависимости в Колпашево – это одна из услуг лечебного центра «Наркологическая служба». Ее мы предлагаем тем, кто столкнулся с алкогольной зависимостью или наркозависимостью члена семьи и в напрасных попытках борьбы с его нездоровой зависимостью потерял себя. Мы спасем вас от патологической зависимости и непреодолимого желания «спасать», алкоголика, стараться его лечить против воли, упрашивать начать жить по-новому. Созависимые отношения наносят вред, первым делом, родственникам алко- и наркозависимых – уже через пару лет напрасной войны за «трезвость» у них появляются психические и поведенческие отклонения, что совсем скоро приводит к признанию себя ничтожным и расстройству социальной адаптации.

В каких обстоятельствах необходимо лечение созависимости?

Лечение созависимости предписывается всем близким родственникам алкоголиков и наркозависимых, в том числе тех, кто в настоящий момент проходит курс реабилитации в Колпашево, направленной на освобождение от губительного пристрастия, с маленькой самооценкой, которые продолжительный срок подавливали свой гнев и потребности, что привело к неконтролируемым вспышкам агрессии и раздражения. Обычно созависимыми становятся супруги, матери и дети алко- и наркозависимых. В группу риска входят те, кто имел проблемы с алкогольными напитками или наркотическими средствами когда-то, созревшие в эмоционально-репрессивных семьях, подвергались насилию со стороны членов семьи. Признаками созависимости являются:

  • отсутствие собственных интересов, потребностей и проблем;
  • удовлетворение всех потребностей алко- или наркозависимого, создание ему приятного существования;
  • маленькая самооценка;
  • эмоциональная неустойчивость и психоэмоциональное истощение;
  • нездоровое чувство вины;
  • вечный надзор над зависимым человеком, который еще больше усугубляет ситуацию.

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из вышеназванных симптомов, значит вам нужно лечение созависимости, которое можно пройти в Колпашево по индивидуально для вас созданной программе, либо это могут быть групповые программы.

Программы лечения созависимости

Для лечения созависимости в Колпашево установлен ряд эффективных программ, которые позволяют справиться с ненормальным состоянием и прекратить играть роль жертвы, врага, единомышленника или собутыльника, что на практике оказывается намного тяжелее, чем могло показаться поначалу. Ведущую роль в них играет психотерапия:

  • групповая по программе «12 шагов», которая дает возможность беседовать с иными созависимыми, которые нашли в себе силы выйти из нездорового состояния и теперь готовы делиться опытом с «братьями по несчастью»;
  • индивидуальная – с глазу на глаз с хорошим психотерапевтом, который поможет увидеть причины формирования созависимости и определить пути их искоренения.

Созависимость не менее тяжела зависимости, поэтому ее излечение должно быть обязательным, в противном случае сохраняется большая вероятность растеряться.

Читать далее
Врач, проверивший статью Галынина Елена Юрьевна
Дата обновления: 27.03.2026

Наркологическая клиника - анонимно, круглосуточно

То, чем мы гордимся и почему сотни клиентов выбирают наш центр!

Анонимность
Анонимность

Мы гарантируем конфиденциальность

Комплексное лечение
Комплексное лечение

Уникальная программа реабилитации: 12 шагов, ДейТоп и система Макаренко.

Доступность
Доступность

Первичная консультация врача - 0 рублей.

Индивидуальный подход
Индивидуальный подход

Курс индивидуально для каждого пациента

Квалифицированные специалисты
Квалифицированные специалисты

Общий стаж работы врачей - 328 лет

Гарантии
Гарантии

Гарантии результата точно написаны в договоре

Комфортные условия
Комфортные условия

Полностью оборудованный специализированный стационар

Безопасность
Безопасность

Исключено употребление алкоголя и наркотиков

Эффективные методы лечения
Эффективные методы лечения

Проверенные программы лечения

Мотивация на лечение
Мотивация на лечение

Работаем мотивационная бригада по Колпашево и области

Лицензии
Лицензии

Используем только лицензированные медикаменты

Помощь семье
Помощь семье

Группы для созависимых родственников

Срочная помощь
Срочная помощь

Вызов врача на дом при алкогольном отравлении или наркотической ломке.

Наши врачи

Команда настоящих профессионалов под руководством заслуженного врача в Колпашево

Мишнев Александр Сергеевич
Парахоняк Алексей Борисович
Главный врач клиники
Стаж 32 года

Я убежден, что каждый человек имеет право на второй шанс. Именно поэтому уже более 30 лет работаю с зависимыми пациентами.

Алкоголь и наркотики разрушают человека изнутри, но как показывает практика, вернуться к нормальной жизни может абсолютно каждый. Главное - это поддержка семьи, профессионализм врачей и желание пациента выздоравливать. В совокупности эти факторы не оставляют зависимости никаких шансов.

Подробнее о враче
  • Диплом по специальности “Лечебное дело” Донецкий государственный медицинский институт
  • 2011 - Теоретические и методологические основы психоанализа, НГУ
  • 2016 - Психиатрия-наркология, Новосибирский государственный медицинский университет
  • 2016 - Психотерапия, Новосибирский государственный медицинский университет
Медицинский персонал
Аришин Иван АрсентьевичАнестезиолог-реаниматолог
Аришин Иван Арсентьевич
Анестезиолог-реаниматолог
Стаж 32 года
О враче
Корягин Алексей ВикторовичВрач скорой помощи, психиатр-нарколог
Корягин Алексей Викторович
Врач скорой помощи, психиатр-нарколог
Стаж 17 лет
О враче
Ковалев Игорь АнатольевичПсихиатр-нарколог, психотерапевт.
Ковалев Игорь Анатольевич
Психиатр-нарколог, психотерапевт.
Стаж 26 лет
О враче
Галынина Елена ЮрьевнаПсихиатр-нарколог
Галынина Елена Юрьевна
Психиатр-нарколог
Стаж 28 лет
О враче
Заюкова Валентина ИвановнаПсихиатр, нарколог, рефлексотерапевт.
Заюкова Валентина Ивановна
Психиатр, нарколог, рефлексотерапевт.
Стаж 45 лет
О враче
Князев Владимир ПетровичПсихотерапевт, нарколог, психиатр.
Князев Владимир Петрович
Психотерапевт, нарколог, психиатр.
Стаж 35 лет
О враче
Василенко Жанна АнатольевнаПсихиатр, нарколог, психотерапевт
Василенко Жанна Анатольевна
Психиатр, нарколог, психотерапевт
Стаж 25 лет
О враче
Парахоняк Алексей БорисовичПсихиатр-нарколог
Парахоняк Алексей Борисович
Психиатр-нарколог
Стаж 32 года
О враче
Долгих Татьяна ЮрьевнаПсихиатр-нарколог
Долгих Татьяна Юрьевна
Психиатр-нарколог
Стаж 16 лет
О враче

Часто задаваемые вопросы

Что такое созависимость и как ее распознать?
Созависимые отношения — это крайняя степень погружённости в другого человека, когда функции и роли смешиваются. Патологией такие отношения становятся, когда интересы другой личности ставятся превыше собственных. Особенно заметна болезненная зависимость, когда речь идёт об отношениях с наркоманом или алкоголиком. В таком случае избавляться от алкоголизма нужно одновременно с освобождением от созависимости, иначе начнутся срывы.
Как избавиться от созависимости в отношениях?
Избавиться от созависимых отношений поможет посещение психотерапевта в клинике, а также групповые занятия. Последние хороши тем, что позволяют получить комплексную поддержку. Важно осознание патологического характера таких отношений и желание приобрести независимость, встать на ноги, начать получать профит.
Как лечить созависимость?
Медикаментозное лечение созависимости в клинике не проводится, в отличие от алкоголизма. Это в первую очередь патологическое психологическое состояние, избавление от которого позволяет убрать также риски формирования других зависимостей, например, наркотических и (или) алкогольных. Однако вылечиться от патологического состояния вполне реально. Для этого нужно посещать психотерапевта, что можно сделать в наркологической клинике.
Где можно пройти лечение созависимости от алкоголика?
Лечение алкоголизма у одного члена семьи может быть сопряжено с лечением созависимости у другого. То есть проходить оба вида лечения можно в наркологической клинике. Это позволяет серьёзно разгрузить собственную жизнь, взглянуть на неё под новым углом.

Отзывы

То, чем мы гордимся и почему сотни клиентов выбирают наш центр!

Лечение созависимости
Ильдар
27 лет
Лечение созависимости

Мне уже 27 лет, 13 лет употреблял психотропные вещества. Сразу был алкоголь, мне его показалось мало. После этого перешел на легкие наркотики. У меня постоянно менялись друзья и компании. Со временем стал употреблять более серьезные наркотики, стал зависим, без них моя жизнь не имела смысла. Единственное, что меня волновало, так это наличие очередной дозы. Ничего не получалось, были проблемы с законом. Я не мог устроиться на нормальную работу, ведь институт бросил. В отношениях с девушками у меня также не ладилось. Разрушил все сферы своей жизни. Мама устала все это терпеть и отправила в вашу клинику для лечения созависимости в Колпашево. Первое время я на нее обижался, мне было плохо. Я знал, что мне ничего не поможет, вел себя агрессивно. Думал, что смогу бросить сам, без терапии. Однако со временем в клинике мне стало становиться лучше. Я начал переосмысливать жизнь, ценности. У меня выработалась сила воли. Твердо решил, что начну новую жизнь и никогда не вернусь к старой. Спасибо вашему центру, что помогаете людям. Вы мотивируете людей. Я давно не чувствовал себя таким счастливым и целеустремленным. Ни разу не пожалел, что воспользовался курсом лечения созависимости в вашей клинике в Колпашево, ведь я себя убивал и был на дне.

Читать далее
Лечение созависимости
Варвара
-
Лечение созависимости

Здравствуйте! Хочу поблагодарить клинику за то, что спасли моего сына, помогли ему вернуться к полноценной жизни. Здесь лечение созависимости организуется на профессиональном уровне в Колпашево. Я давно заметила, что он начал употреблять наркотики. Сын подолгу уходил из дома, стал постоянно обманывать, тратил деньги – и свои и мои. Начались проблемы с законом, не раз попадал в больницу. Его поставили на учет, с работы уволили, перспектив никаких. Понятное дело, что жизнь рушится. Мне было больно смотреть, как Артем сам себя убивает. Я не знала что делать, много плакала ночами и думала, как это произошло, кто виноват. Я не досмотрела или его друзья? Тогда мне пришлось очень серьезно поговорить с сыном. Он сказал, что уже зависим, болен и не знает, как это прекратить. Тогда я перешла к поиску способа решения проблемы. Знакомая посоветовала адрес клиники в Колпашево, где предлагалось лечение созависимости. Я поговорила с врачом, проконсультировалась. После чего психиатр встретился с моим сыном. Артем согласился на лечение, отправился в центр. Пока там находился, получил много полезной информации, стал самостоятельным. Я очень благодарна клинике, всем психологам и консультантам, которые помогли моему сыну справиться со своей проблемой. Спасибо, что занимаетесь таким хорошим и добрым делом в Колпашево! Лечение созависимости нужно доверять только специалистам.

Читать далее
Вшивание
Аноним
-
Вшивание

Не думал, что когда-нибудь буду писать такой отзыв. Но считаю правильным поделиться впечатлениями с теми, кто в этом нуждается. В общем, пациентом этой клиники был я сам. И я даже представить боюсь, что бы было со мной сейчас, если бы однажды я не набрался храбрости и не пришел сюда на прием к наркологу. Признаюсь, я был настроен весьма скептически. Думал, что если и дальше захочу выпивать, то никакие ампулы да капсулы мне ни по чем. Нарколог объяснил, что если я не буду пить спиртное, то никакой реакции на вшитую ампулу я не почувствую, поэтому я и решил попробовать. Я честно держался, хотя соблазн попробовать выпить был велик. Очень хотелось проверить на себе, смогу ли я выдержать те симптомы, которые прогнозировали мне специалисты. И я попробовал. Ну что ж, я остался жив. Но, уважаемый читатель этого отзыва! Не совершай мою ошибку. Просто поверь на слово врачам и мне! Так плохо мне не было никогда! Даже при самом сильном пищевом отравлении. Я не буду описывать мое состояние из этических соображений, но, думаю, что я не захочу пить и после того, как срок ампулы выйдет. Как вспомню, так вздрогну! А клинике большое спасибо! Вы делаете важное и нужное дело! Всем вас рекомендую!

Читать далее
Кодирование
Алефтина Николаевна
61 год
Кодирование

Пьющее дитя представляет трагедию для родных и близких. Теперь мой сын стал не просто выпивающим человеком, он уже настоящий алкоголик. Жена от него ушла, устав терпеть безобразное поведение в пьяном виде. Она запретила встречаться и с детьми, потому что такой отец не покажет хороший пример. Потерял сын и работу из-за постоянных прогулов. Однажды осознала, что без кодирования в Колпашево от алкоголизма родное дитя можно потерять навсегда. Нашла контакты данной частной клиники. Настояла на приезде врача, чтобы медперсонал поставил сыну капельницу для облегчения страданий, ведь он уже целую неделю не мог сам выйти из запоя. Согласие от него было получено. Медработник приехал в назначенный час. Доброжелательный мужчина произвел благоприятное впечатление. Сразу виден его высочайший профессионализм. Во время беседы с сыном смог убедить в необходимости кодирования в Колпашево. Врач рассказал последовательность действий: он изначально поставит капельницу, через 5 суток посетит нас для проведения кодировки. Невероятно, но доктор сотворил чудо. После капельницы любимый сыночек не пил все дни в ожидании приезда нарколога для кодирования в Колпашево от алкоголизма. Спасибо большое!

Читать далее
Алгоминал
Дарья
-
Алгоминал

В 2017 году закодировалась от алкоголизма в медицинской клинике с помощью Алгоминала в Колпашево. Перед этим моя жизнь стала приносить только страдания, связанные с алкогольной зависимостью. Постоянно думала о приобретении, принятии очередной дозы спиртного, чтобы избавиться от невыносимых мучений и выжить. Начиналось всё с ряда неприятных событий. Конечно, это уже не имеет никакого значения. Незаметно понемногу пристрастилась к алкоголю, который сразу же меняет жизнь. С таким подходом быстро летишь на дно. Могу с уверенностью сказать, что кодирование Алгоминалом в Колпашево на все 100% помогло! Теперь собственную жизнь делю на период «до» и время «после». Совсем не пью почти 5 лет. Родила второго малыша 2,5 года назад. Жизнь нормализовалась, обретя яркие краски! Теперь я совершенно другой человек, началась совершенно новая жизнь Уже несколько раз знакомым порекомендовала нарколога и метод кодирования Алгоминалом в Колпашево. Врач смог и другим помочь успешно! Даже не представляю, как бы жила дальше, если бы не помощь медперсонала клиники. Миллион благодарностей вам за спасение людей!

Читать далее
Анонимное лечение
Елена Юрьевна
43 года
Анонимное лечение

У меня муж очень много пил: то попадет в милицию, то не ночует дома, то принесут его домой. Я устала это терпеть, тогда пробовали употреблять по одной бутылке пива в день после работы. В итоге все равно супруг сорвался. Максимально он смог не пить только 1 неделю и сам признался, что больше не может. Уже не выдерживала и сказала, что пусть выбирает: или я или алкоголь. Он согласился лечиться в другой клинике, пролежал 2 недели в больнице, его прокапали. Однако как только он вышел оттуда, снова сорвался. Тогда он понял, что у него серьезные проблемы, с которыми не может справиться самостоятельно. Мы обратились в вашу клинику, предлагающую анонимное лечение алкоголизма в Колпашево. Выбрали метод, ему ввели укол. Не скажу, что в семье сразу все наладилось, муж стал раздражительным и злым. Несколько недель он посещал психотерапевта, ему начало становиться лучше. Еще несколько месяцев не находил себе место, видно, что ему было тяжело. Сегодня уже все прошло. Вот истек практически год, муж счастлив и доволен. Он много раз благодарил меня, что я уговорила его на анонимное лечение алкоголизма в Колпашево. Недавно нашел новую высокооплачиваемую работу, мы планируем заводить детей. Большое спасибо клинике за полную анонимность. Никто из знакомых так и не узнал, что супруг лечился. Муж сказал всем, что сам бросил.

Читать далее
Раскодирование
Юрий Юрьевич
38 лет
Раскодирование

Несколько месяцев назад я закодировался: не сказал бы, что это была моя воля. Меня буквально заставили теща с женой, хотя я не был алкоголикам, употреблял только по пятницам и праздникам. Мои близкие и родные люди принципиально непьющие, вынудили посетить нарколога. Не сказал бы что под дулом автомата, ведь в клинике кодировка добровольная. Без твоего согласия врач не имеет права это сделать. Дело в том, что я любил жену, поэтому не смог ей отказать. Тем более она говорила, что мы расстанемся, если я не закодируюсь. Как оказалось впоследствии, жена мне изменяла и мы разошлись. Теперь меня ничего не сдерживало, я мог употреблять спиртные напитки. Попробовал пару рюмок, мне было очень плохо. Тогда я стал интересоваться, как убрать код. Знакомые сказали, что есть такая услуга, как раскодирование от алкоголизма в Колпашево. Я обратился в клинику, мне дали лекарство. Спустя некоторое время попробовал употребить алкоголь, негативной реакции не было. Раскодирование от алкоголизма в Колпашево – действенная процедура. Теперь я могу снова отдыхать с друзьями, отмечать праздники. Правильно врачи говорят, что кодировка должна быть только добровольной. При возникновении подобных ситуаций рекомендую обращаться именно в эту клинику, здесь организуют раскодирование от алкоголизма в Колпашево за адекватную цену.

Читать далее
Лечение запоя
Иванова Татьяна
42 года
Лечение запоя

Мой [муж, супруг, парень, мужчина] [докатился, дошел, довел себя] до того [состояния, положения, самочувствия, состояния организма], что мне [пришлось, стало необходимо, понадобилось, довелось] [вызывать, приглашать, звать, приводить] частного нарколога в Колпашево для вывода из запоя. [Изначально, вначале, сначала, поначалу] он просто [выпивал, немного пил, иногда пил, слегка употреблял], но [со временем, постепенно, потом, позже] [превратился, стал, перерос, обратился] в настоящего [алкоголика, пьяницу, алкаша, хронического пьянчугу]. [Из-за, вследствие, в результате, по причине] [беспробудных, постоянных, нескончаемых, безудержных] [пьянок, попоек, пирушек, пьяных гулянок] [муж, супруг, парень, мужнина] [лишился, потерял, упустил, распрощался] хорошей [работы, дела, заработка, должности], не мог [себя контролировать, следить за собой, управлять собой, руководить собой], стал [агрессивным, враждебным, злобным, недоброжелательным] и [жестоким, злым, грубым, буйным]. [Ранее, раньше, прежде, вначале] после очередного запоя Андрей [останавливался, тормозил, прекращал, сдерживался] и не [пил, выпивал, употреблял, заливал] [на протяжении нескольких дней, пару дней, недолгое время, короткий период], [однако, все-таки, все же, тем не менее] [в последние месяцы, последнее время, сейчас, в настоящее время] я его вообще [не узнаю, перестала узнавать, не понимаю, не знаю]. Муж [стал, начал, принялся, взялся] [пить по-черному, беспробудно бухать, мертвецки напиться, беспросыпно пить]. Его [неадекватное, ненормальное, невменяемое, больное] поведение [невозможно, нельзя, очень трудно, не под силу] было [терпеть, выдерживать, воспринимать, сносить]. Мы [страдали, мучились, боялись, переживали] всей семьей, [со стороны мужа, от супруга, от парня, от своего мужчины] я слышала [постоянные, нескончаемые, вечные, бесконечные] [оскорбления, унижения, обиды, издевательства]. Он мог меня [ударить, напасть, налететь, стукнуть], если я [отказывалась, не соглашалась, не шла, не спешила] [покупать, приобретать, брать, докупать] ему [алкоголь, спиртное, бутылку, выпивку]. [Страдала, мучилась, боялась, переживала] не только я, но и наши дети. [Однажды, как-то, один раз, в один прекрасный день] я [решилась, приняла решение, решила, отважилась] [вызвать, пригласить, позвать, нанять] на дом нарколога, чтобы тот в Колпашево вывел [мужа, супруга, моего парня, моего мужчину] из запоя. Сам он ни за что [не согласился, не решился, не настроился, не отважился] бы [поехать, пойти, направиться, обратиться, съездить] в [клинику, наркоклинику, спец клинику, лечебный центр]. [В те времена, тогда, в тот период, в то время] его [поведение, поступки, действия, манеры] было просто [неадекватным, ненормальным, невменяемым, больным]. Именно поэтому без [помощи, поддержки, содействия, участия] [специалистов, профессионалов, знатоков, профи] [здесь, тут, в данном случае, в этой ситуации] [не обойтись, не справиться, не избежать, не суметь]. [Опытный, Знающий, Профессиональный, Квалифицированный] нарколог [быстро, очень скоро, в момент, на раз] [прекратил, остановил, завершил, пресек] [запойное, пьяное, алкогольное, больное] состояние. Мы [вернулись, воротились, возвратились, пришли] к [нормальной, обычной, привычной, заурядной] жизни. [Результатом, Итогом, Плодом трудов, Успехом] [довольны, рады, удовлетворены, счастливы]. [Рекомендую, советую, хвалю, предлагаю]!

Читать далее
Отравление спиртным
Александр Иванович
33 года
Отравление спиртным

Случилась неприятная ситуация. После праздничного застолья в гостях у наших друзей из Колпашево, моя супруга отравилась алкоголем. Изначально мы думали, что жена попросту перепила. Чуть позже у нее началась сильная рвота и головокружения. Пришлось в срочном порядке ехать домой. Самочувствие супруги начало резко ухудшаться. Пробовали справиться с состоянием своими силами, ничего не вышло. Активированный уголь, травяной чай, таблетки сразу же выходили со рвотой. Жена категорически отказывалась вызывать скорую помощь. Она была уверена, что там ничем не помогут. В итоге сам позвонил в “Наркологическую службу” в Колпашево, объяснил ситуацию, рассказал про отравление алкоголем и тяжелое состояние жены. По телефону обещали анонимную, срочную и деликатную помощь.. Я озвучил адрес и буквально через полчаса специалист был у нас в доме. После приезда нарколог сразу же приступил к лечению отравления. Жене сделали детоксикацию, поставили несколько капельниц, а потом она спокойно уснула. Огромное спасибо врачу, никому не желаю попасть в такую ситуацию да и еще в чужом городе.

Читать далее
Принудительное лечение
Анонимно
-
Принудительное лечение

Хочу сказать спасибо всей администрации клиники в Колпашево за принудительное лечение наркомании. Наша семья попала в очень тяжелую ситуацию. Мы никогда не знали и не смогли даже предположить, что так повернется судьба. В нашу спокойную, размеренную жизнь пришло горе. Мой сын ушел из нормальной жизни и пропадал в страшном угаре. Его настигла страшная болезнь – наркомания. Что мы только не пробовали: запирали его, обращались к знахарям, в Церковь, в больницу. Никто нам не мог помочь. Мне было страшно не только за сына, но и за себя и всю семью. Андрей уже стал неадекватен, агрессивен. Начали пропадать вещи, деньги. Сын даже угрожал мне, когда просил средства на очередную дозу… Сил уже просто не было, лечиться сам он не хотел. Пришлось обращаться в полицию, потому что он не давал никому жизни. По решению суда ему выписали постановление о принудительном лечении наркомании в Колпашево. Мы выбрали вашу клинику, так как прочитали много положительных отзывов. После курса лечения он очень изменился, стал добрым, внимательным. Уже работает несколько месяцев, все деньги отдает в семью. Он пытается реабилитироваться, так как чувствует вину перед нами. Надеюсь, останется таким и в дальнейшем. Решила написать вам и поблагодарить. Принудительное лечение наркомании в Колпашево оказалось эффективны. Оно поменяло человека в лучшую сторону.

Читать далее

Лицензии наркологической клиники

certificates-img
certificates-img
certificates-img
certificates-img

Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону

По телефону врач соберет первичный анамнез, сформирует бригаду, сообщит о точной стоимости процедуры и времени прибытия нарколога.

+7(800)600-38-42
Логотип акции
Акция!При заказе стационарного лечения - скидка до 20%